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	<title>Recettes végétariennes | Histoire de pâtes</title>
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	<description>Le site le plus complet sur les pâtes (+ de 7000 recettes)</description>
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	<title>Recettes végétariennes | Histoire de pâtes</title>
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		<title>Spaghetti all&#8217;assassina</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sophie]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 26 Apr 2026 04:55:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[One-pot pasta]]></category>
		<category><![CDATA[Pouilles]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes de pâtes italiennes]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes du placard]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes en moins de 40 minutes]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes végétariennes]]></category>
		<category><![CDATA[Vegan]]></category>
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					<description><![CDATA[Recette authentique des spaghetti all'assassina de Bari : pâtes croustillantes cuites à la poêle, pimentées et caramélisées. Histoire, technique et conseils.]]></description>
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				<div class="et_pb_text_inner"><h1><em>Spaghetti all&rsquo;assassina</em></h1>
<p><o:p></o:p></p></div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><p><span style="font-weight: 400;">Les <strong><em>spaghetti all’assassina</em></strong> ont été créés fin des années 1960 à <strong>Bari</strong> dans les Pouilles. </span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Felice Giovine, historien de la cuisine des Pouilles, affirme que ce plat a vu le jour à la fin des années 1960 à « Al Sorso Preferito », une trattoria située dans le centre-ville de Bari. Contrairement à une idée reçue, les <em>spaghetti all&rsquo;assassina</em> n&rsquo;ont pas été créés pour utiliser des restes de pâtes. </span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Moins populaire dans les années 1980, cette recette est devenue virale sur les réseaux sociaux en 2025 et l’a transformée en nouveau classique que l’on retrouve dans le monde entier.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;"></span></p>
<p><span style="font-weight: 400;"></span></p>
<div id="attachment_10830" style="width: 1034px" class="wp-caption aligncenter"><a href="https://histoiredepates.net/wp-content/uploads/2026/04/spaghetti-all-assassina-2.jpg"><img fetchpriority="high" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-10830" src="https://histoiredepates.net/wp-content/uploads/2026/04/spaghetti-all-assassina-2.jpg" width="1024" height="640" alt="Spaghetti all'assassina " class="wp-image-10830 size-full" srcset="https://histoiredepates.net/wp-content/uploads/2026/04/spaghetti-all-assassina-2.jpg 1024w, https://histoiredepates.net/wp-content/uploads/2026/04/spaghetti-all-assassina-2-980x613.jpg 980w, https://histoiredepates.net/wp-content/uploads/2026/04/spaghetti-all-assassina-2-480x300.jpg 480w" sizes="(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1024px, 100vw" /></a><p id="caption-attachment-10830" class="wp-caption-text">Spaghetti all&rsquo;assassina</p></div>
<p>&nbsp;</p>
<h2><span style="font-weight: 400;">Pourquoi le plat est-il appelé <em>all&rsquo;assassina</em>?</span></h2>
<p><span style="font-weight: 400;">Le nom «all’Assassina» serait né d’une plaisanterie: les clients trouvèrent le plat si épicé et croustillant qu’ils le qualifièrent de “mortel”.</span></p>
<h2><span style="font-weight: 400;">Témoignage de </span><span style="font-weight: 400;">Enzo Francavilla, inventeur de la recette</span></h2>
<blockquote>
<p><span style="font-weight: 400;">J&rsquo;ai donc préparé une assiette de spaghettis à la sauce tomate, généreusement relevée de piment, cuits directement dans la poêle en fonte, ce qui a permis à la sauce de bien mijoter et de former une délicieuse croûte. Je leur ai servi le plat en leur conseillant de ne boire qu&rsquo;après le repas, ce qu&rsquo;ils ont fait. Je me suis ensuite approché pour leur demander si cela leur avait plu, et l&rsquo;un d&rsquo;eux a répondu avec satisfaction : « Vraiment délicieux ! »</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Puis, faisant sans doute allusion au plaisir qu&rsquo;ils avaient eu à les déguster, mais surtout à leur piquant, il poursuivit avec un sourire : «<em><strong>Sei un assassino</strong></em> (trad: Vous êtes un tueur) ! » J&rsquo;ai donc décidé que le nom parfait était « <em>Spaghetti all&rsquo;assassina</em> », et dès ce soir-là, le plat devint une spécialité très prisée du restaurant « Al Sorso preferiti ».</span></p>
</blockquote>
<p><span style="font-weight: 400;"></span></p>
<h2><span style="font-weight: 400;">Que sont les <em>spaghetti all’assassina </em>?</span></h2>
<p><span style="font-weight: 400;">Ce sont des spaghettis cuits dans une poêle en fer de préférence; immergés dans un bouillon de purée de tomates et d’eau, piquants et croustillants. Cette recette n&rsquo;est pas sans rappeler les <a href="https://histoiredepates.net/penne-all-arrabiata/" target="_blank" rel="noopener"><em>spaghetti all&rsquo;arrabbiata</em></a>, des spaghettis servis avec une sauce pimentée; la grosse différence est dans la  préparation.</span></p>
<h2>Académie des <em><span style="font-weight: 400;">spaghetti all&rsquo;Assassina</span></em><br /><span style="font-weight: 400;"></span></h2>
<p><span style="font-weight: 400;">À Bari, les <em>spaghetti all&rsquo;Assassina</em> sont une véritable institution! Il existe d’ailleurs une </span>académie qui leur est <span style="font-weight: 400;">dédiée ainsi qu’une </span>contre-académie<span style="font-weight: 400;"> . Ces passionnés et experts s&rsquo;efforcent de promouvoir ce plat lors de réunions mensuelles placées sous le signe du partage et de la convivialité. Ils </span>défendent avec ferveur l&rsquo;utilisation de la poêle en fonte<b>,</b><span style="font-weight: 400;"> ustensile indispensable à la préparation des Assassina selon la tradition et les préceptes de l&rsquo;Académie. Cette poêle est huilée, brûlée et jamais lavée.</span></p>
<p>&nbsp;</p></div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><p>Pour 2 personnes<br />Recette facile<br />Préparation : 10 minutes &#8211; cuisson : 20 minutes</p>
<h2>Ingrédients</h2>
<p><span style="font-weight: 400;">150 g de spaghettis<br />200 g de concentré de tomates<br />2 gousses d’ail<br />huile d’olive<br />1 c. soupe de piment en poudre<br />sel</span></p>
<h2><span style="font-weight: 400;">Préparation </span></h2>
<ol>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Mélangez le concentré de tomates avec 1 l d’eau</span></li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Dans une grande poêle en fer pouvant accueillir les spaghettis sans les casser, versez l’huile d’olive. Ajoutez l’ail émincé et le piment. Faites revenir quelques instant puis ajoutez les spaghettis. Incorporez 200 ml de  sauce tomate. Portez à feu vif, en mélangeant régulièrement (les pâtes du bas passent en haut du tas). Arrosez d’une louche d’eau tomatée et laissez absorber. Retournez et arrosez régulièrement les pâtes. Comptez environ 20 min de cuisson. Les pâtes doivent être encore très croquantes et bien rissolées.</span></li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Servez avec un peu de basilic et de fromage râpé.</span></li>
</ol>
<p>&nbsp;</p></div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><h2>Sources</h2>
<p><a href="https://www.dececco.com/fr_fr/magazine/spaghetti-allassassina-des-pates-qui-brulent-damour-et-de-croustillant/" target="_blank" rel="noopener"><span style="font-weight: 400;">https://www.dececco.com/fr_fr/magazine/spaghetti-allassassina-des-pates-qui-brulent-damour-et-de-croustillant/</span></a><span style="font-weight: 400;"> </span></p>
<p><a href="https://www.oraviaggiando.it/blog/spaghetti-allassassina-la-vera-storia-la-ricetta-le-testimonianze-e-i-falsi-miti/" target="_blank" rel="noopener"><span style="font-weight: 400;">https://www.oraviaggiando.it/blog/spaghetti-allassassina-la-vera-storia-la-ricetta-le-testimonianze-e-i-falsi-miti/</span></a></p>
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		<title>Minestrone genovese : recette de 1880</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sophie]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 04 Jan 2026 04:33:14 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Du XVI° siècle à nos jours]]></category>
		<category><![CDATA[Ligurie]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes de pâtes italiennes]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes en moins d'1 heure]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes végétariennes]]></category>
		<category><![CDATA[Soupes avec des pâtes]]></category>
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					<description><![CDATA[ Minestrone genovese de 1880 : soupe italienne aux légumes, pâtes et pesto. Histoire, bienfaits santé et variations régionales.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><div class="et_pb_section et_pb_section_2 et_section_regular" >
				
				
				
				
				
				
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				<div class="et_pb_text_inner"><h1><em>Minestrone genovese</em></h1>
<p><o:p></o:p></p></div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><p><span style="font-weight: 400;">Le minestrone est une soupe italienne dense et consistante à base de légumes, de légumineuses et de féculents tels que les pâtes ou le riz.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Selon Pellegrino Artusi, le minestrone n&rsquo;a pas de recette fixe. Il doit être un plat « vivant » qui s&rsquo;adapte strictement aux légumes que propose le potager selon les saisons. Cette flexibilité permet de le consommer chaud en hiver ou froid durant l&rsquo;été.</span></p>
<p><div id="attachment_10748" style="width: 1034px" class="wp-caption aligncenter"><a href="https://histoiredepates.net/wp-content/uploads/2026/01/minestrone-genovese-.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-10748" src="https://histoiredepates.net/wp-content/uploads/2026/01/minestrone-genovese-.jpg" width="1024" height="640" alt="Minestrone genovese, soupe aux légumes et pâtes avec du pesto" class="wp-image-10748 size-full" srcset="https://histoiredepates.net/wp-content/uploads/2026/01/minestrone-genovese-.jpg 1024w, https://histoiredepates.net/wp-content/uploads/2026/01/minestrone-genovese--980x613.jpg 980w, https://histoiredepates.net/wp-content/uploads/2026/01/minestrone-genovese--480x300.jpg 480w" sizes="(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1024px, 100vw" /></a><p id="caption-attachment-10748" class="wp-caption-text">Minestrone genovese, soupe aux légumes et pâtes avec du pesto</p></div></p>
<p><span style="font-weight: 400;">La recette réalisée est inspirée du livre</span><span style="font-weight: 400;"> “<a href="https://histoiredepates.net/la-cucina-di-strattissimo-magro/" target="_blank" rel="noopener">La cucina di strettissimo magro</a> ” du frère Gaspard Delle Piane (1880).</span></p>
<h2><span style="font-weight: 400;">Variations régionales principales</span></h2>
<p><span style="font-weight: 400;">Les principales variantes sont celle de :</span></p>
<ul>
<li><span style="font-weight: 400;"> Gênes (Ligurie) : caractérisé par l&rsquo;ajout final d&rsquo;un pesto (basilic, ail, pignons, fromage) </span></li>
<li><span style="font-weight: 400;"> Toscane : souvent préparé avec des haricots cannellini et du chou noir (</span><i><span style="font-weight: 400;">cavolo nero</span></i><span style="font-weight: 400;">), il peut être servi sur du pain grillé.</span></li>
<li><span style="font-weight: 400;"> Milan (Lombardie) : le riz y remplace fréquemment les pâtes, et on y ajoute parfois de la couenne de porc ou du beurre</span><span style="font-weight: 400;"></span></li>
</ul>
<p><span style="font-weight: 400;">Dans certaines recettes, une partie des légumes est mixée.</span></p>
<h2><span style="font-weight: 400;">Histoire du Minestrone</span></h2>
<p><span style="font-weight: 400;">Il existe depuis l’antiquité des soupes avec des pâtes/grain avec des légumes. </span><span style="font-weight: 400;">L&rsquo;agriculture de l&rsquo;époque se concentrait sur le farro (épeautre), les pois chiches et des légumes rustiques comme les oignons, l&rsquo;ail et les choux.</span></p>
<h3><span style="font-weight: 400;">Apport du Nouveau Monde  </span></h3>
<p><span style="font-weight: 400;">Entre le XVIe et le XVIIIe siècle, l&rsquo;introduction de la pomme de terre, de la tomate et des haricots venus des Amériques a transformé les minestre/zuppa pour leur donner leur profil actuel</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Au XIX° siècle &#8211; La vision régionale (Gênes, 1860-1880) : </span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Gio Batta donne une première recette du “<em>minestra al brodo con battuto di basilico</em>”. C’est une recette de minestrone servi avec des vermicelles ou du riz, et <em>battuto</em> (un mélange pilé d&rsquo;ail, de basilic et de fromage), plus connu sous le nom de <a href="https://histoiredepates.net/pesto-alla-genovese-sans-pignons/" target="_blank" rel="noopener">pesto</a>.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">La mention du minestrone apparaît dans les livres d’Emanuele Rossi et du Père Delle Piane. Avec également l&rsquo;usage du <em>battuto.</em> À cette époque, on y trouve parfois des ingrédients surprenants comme les anchois ou les champignons frais pour apporter de la profondeur au bouillon.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;"><div id="attachment_10747" style="width: 1034px" class="wp-caption aligncenter"><a href="https://histoiredepates.net/wp-content/uploads/2026/01/minestrone-genovese-strettissimon-magro.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-10747" src="https://histoiredepates.net/wp-content/uploads/2026/01/minestrone-genovese-strettissimon-magro.jpg" width="1024" height="597" alt="Recette du minestrone genovese" class="wp-image-10747 size-full" srcset="https://histoiredepates.net/wp-content/uploads/2026/01/minestrone-genovese-strettissimon-magro.jpg 1024w, https://histoiredepates.net/wp-content/uploads/2026/01/minestrone-genovese-strettissimon-magro-980x571.jpg 980w, https://histoiredepates.net/wp-content/uploads/2026/01/minestrone-genovese-strettissimon-magro-480x280.jpg 480w" sizes="(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1024px, 100vw" /></a><p id="caption-attachment-10747" class="wp-caption-text">Recette du minestrone genovese du Père Delle Piane ( 1880)</p></div></span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Quant à Artusi (1891) auteur du premier livre de recette italienne, </span><i><span style="font-weight: 400;">La scienza in cucina</span></i><span style="font-weight: 400;">, Il propose deux variantes : le milanais (avec du riz et du lard) et le toscan (axé sur les haricots et le chou noir). Artusi insiste sur un principe fondamental : le minestrone n&rsquo;a pas de recette fixe, il doit refléter la saisonnalité du potage</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Au début du XXe siècle, le minestrone sort de ses frontières régionales.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Le minestrone  plat est un bel exemple de la </span><i><span style="font-weight: 400;">cucina povera</span></i><span style="font-weight: 400;"> (cuisine pauvre), valorisant le zéro déchet et la santé.</span></p>
<h2><span style="font-weight: 400;">Le minestrone, un atout pour la santé</span></h2>
<p><span style="font-weight: 400;">Contrairement aux soupes mixées ou aux veloutés, le minestrone traditionnel préserve les morceaux de légumes entiers, ce qui présente des avantages physiologiques :</span></p>
<ul>
<li><span style="font-weight: 400;"> Temps de digestion : les légumes entiers restent beaucoup plus longtemps dans l&rsquo;estomac car ils doivent être réduits par les enzymes gastriques pour franchir le pylore (la partie basse de l&rsquo;estomac reliée aux intestins).</span></li>
<li><span style="font-weight: 400;"> Contrôle de l&rsquo;appétit : cette digestion plus lente offre une meilleure satiété par rapport aux soupes liquides ou mixées</span></li>
</ul></div>
			</div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><p>Pour 4 personnes<br />Recette facile<br />Préparation : 15 minutes &#8211; cuisson : 30 minutes</p>
<h2>Ingrédients</h2>
<p><span style="font-weight: 400;">200 g de pâtes courtes</span><span style="font-weight: 400;"><br /></span><span style="font-weight: 400;">1 aubergine</span><span style="font-weight: 400;"><br /></span><span style="font-weight: 400;">100 g de chou blanc</span><span style="font-weight: 400;"><br /></span><span style="font-weight: 400;">½ potimarron<br /></span><span style="font-weight: 400;">50 g d’haricots verts<br /></span>200 g d’haricots blancs cuits<br />2 tomates<br />sel<br />poivre</p>
<p><span style="font-weight: 400;">Pour le<em> battuto</em></span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">30 g de pignons</span><span style="font-weight: 400;"><br /></span><span style="font-weight: 400;">1 bouquet de basilic<br /></span><span style="font-weight: 400;">3 gousses d’ail</span><span style="font-weight: 400;"><br /></span><span style="font-weight: 400;">2 anchois</span><span style="font-weight: 400;"><br /></span><span style="font-weight: 400;">huile d’olive extra vierge</span></p>
<h2><span style="font-weight: 400;">Préparation </span></h2>
<ol>
<li><span style="font-weight: 400;"> Coupez les légumes : hachez le chou et coupez les les haricots verts, aubergines, les tomates, le potimarron en dés. </span></li>
<li><span style="font-weight: 400;"> Faites revenir les légumes dans un peu d’huile. Ajoutez les haricots blancs et de l’eau de façon à recouvrir les légumes et. Faites mijoter à feu doux jusqu’à ce que les légumes soient tendres.</span></li>
</ol>
<p><span style="font-weight: 400;">Le « battuto » (le mélange aromatique) : </span></p>
<ol start="4">
<li><span style="font-weight: 400;"> Pendant que les légumes cuisent, hachez puis pilez dans un mortier des anchois salés, du basilic, de l&rsquo;ail, des pignons et de l’huile. Vous pouvez également utiliser un mixeur.</span></li>
<li><span style="font-weight: 400;"> Délayez ce mélange avec une louche d&rsquo;eau bouillante.</span></li>
</ol>
<p><span style="font-weight: 400;">Les pâtes </span></p>
<ol start="6">
<li><span style="font-weight: 400;"> Cuisez les pâtes à part ou directement dans la soupe.</span><span style="font-weight: 400;"><br /></span><span style="font-weight: 400;">La cuisson des pâtes à part permet de doser la quantité. Le minestrone est une soupe qui peut être mangée le lendemain. Si les pâtes sont cuites dans la soupe, elles vont se ramollir, et avoir un index glycémique plus élevé.</span></li>
</ol>
<p><span style="font-weight: 400;">Finition </span></p>
<ol start="6">
<li><span style="font-weight: 400;">Rectidiez l&rsquo;assaisonnement. Servez la soupe avec le pesto</span></li>
</ol>
<p>&nbsp;</p></div>
			</div><div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_7  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><h2>FAQ</h2>
<div data-hveid="CDEQAQ" data-ved="2ahUKEwjAppnKofGRAxUdzTgGHV7SJVwQj7gIegQIMRAB">
<div jsname="tJHJj" class="dnXCYb" aria-controls="_WwlaaYCNFp2a4-EP3qSX4QU_95" aria-expanded="true" role="button" jsaction="AWEk5c;pointerdown:FEiYhc" tabindex="0">
<h3 jsname="lN6iy" class="JlqpRe"><span jsname="r4nke" class="JCzEY tNxQIb"><span class="CSkcDe">Que signifie minestrone ?</span></span></h3>
</div>
</div>
<div jsname="NRdf4c" class="bCOlv" id="_WwlaaYCNFp2a4-EP3qSX4QU_95" data-ved="2ahUKEwjAppnKofGRAxUdzTgGHV7SJVwQ7NUEegQIMRAE">
<div class="IZE3Td" jsslot="">
<div jscontroller="JnUebe" jsname="oQYOj" class="r2fjmd t0bRye Sbgr0" jsshadow="" jsaction="rcuQ6b:npT2md;YqyI4b:pwJR3b" data-hveid="CDEQBQ" data-ved="2ahUKEwjAppnKofGRAxUdzTgGHV7SJVwQu04oAHoECDEQBQ">
<div id="WwlaaYCNFp2a4-EP3qSX4QU__48">
<div class="wDYxhc" data-md="61">
<div class="LGOjhe" data-attrid="wa:/description" data-hveid="CC0QAA"><span>Soupe de légumes italienne, dérivée de l&rsquo;italien </span><i class="foreign">minestrone</i><span>, avec le suffixe augmentatif </span><i class="foreign">-one</i><span> + </span><i class="foreign">minestra</i><span> « soupe, potage, » littéralement « ce qui est servi, » issu du latin </span><i class="foreign">minestrare</i><span> « servir, préparer, attendre ».</span></div>
<div class="LGOjhe" data-attrid="wa:/description" data-hveid="CC0QAA"><span></span></div>
<h3 class="LGOjhe" data-attrid="wa:/description" data-hveid="CC0QAA"><span>Quelle est la différence entre  <em>minestrone</em> et <em>minestra</em> ?</span></h3>
<p><span>La<b _ngcontent-ng-c2080716925="" data-start-index="1213" class="ng-star-inserted"> minestra </b>est <span _ngcontent-ng-c2080716925="" data-start-index="1223" class="ng-star-inserted">ne soupe plus </span><b _ngcontent-ng-c2080716925="" data-start-index="1239" class="ng-star-inserted">consistante</b><span _ngcontent-ng-c2080716925="" data-start-index="1250" class="ng-star-inserted">, riche en légumes, se situant entre la <em>zuppa</em> (plus légère) et le <em>minestrone. </em>Le<em> minestrone </em>est une soupe plus consistance car il contient d&rsquo;ingrédients végétaux épaississants comme les pommes de terre, la courge ou les légumineuses.</span></span></p>
<h3><span><span _ngcontent-ng-c2080716925="" data-start-index="1250" class="ng-star-inserted">Quelle est la différence entre le <em>minestrone</em> et la soupe au pistou ?</span></span></h3>
<p><span><span _ngcontent-ng-c2080716925="" data-start-index="1250" class="ng-star-inserted">Le soupe au pistou est la variante provençale du minestrone. Le pistou est une sauce à base de basilic, d&rsquo;ail et d&rsquo;huile d&rsquo;olive. La soupe au pistou utilise en général des légumes frais.</span></span></p>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div>
				
				
			</div></p>
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		<title>Bouillon de soba à la patate douce</title>
		<link>https://histoiredepates.net/bouillon-de-soba-a-la-patate-douce/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Sophie]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 23 Feb 2025 06:23:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Recettes automnales]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes de pâtes asiatiques]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes de pâtes japonaises]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes hivernales]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes rapides]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes végétariennes]]></category>
		<category><![CDATA[Soupes avec des pâtes]]></category>
		<category><![CDATA[Vegan]]></category>
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					<description><![CDATA[Le bouillon de nouilles soba aux patates douces est une recette moderne qui marie agréablement un bouillon clair et de la patate douce croustillante.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><div class="et_pb_section et_pb_section_4 et_section_regular" >
				
				
				
				
				
				
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				<div class="et_pb_text_inner"><h1>Bouillon de<em> soba </em>à la patate douce</h1>
<p><o:p></o:p></p>
<p>&nbsp;</p></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div><div class="et_pb_row et_pb_row_7">
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				<div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_9  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><p>La combinaison de patate douce et de bouillon dashi dans une soupe semble être une innovation récente, probablement influencée par la cuisine fusion ou les tendances culinaires modernes. Les patates douces frites ajoutent une texture croustillante, ce qui n&rsquo;est pas typique des soupes japonaises traditionnelles comme la <em>miso soup</em> ou la <em>tonjiru</em> (soupe à base de miso et de porc).</p>
<p>Cette recette japonaise pourrait être une version moderne du <em>kenchin-jiru</em> (けんちん汁), une soupe japonaise traditionnelle aux légumes.</p>
<p><strong>Qu&rsquo;est-ce que le <em>kenchin-jiru</em> ?</strong></p>
<p>C&rsquo;est une soupe miso ou à base de sauce soja, souvent préparée avec du tofu émietté, des légumes racines (comme le daikon, la carotte, et parfois la patate douce), du <em>konnyaku</em> et des champignons. Elle a des origines bouddhistes et est historiquement associée aux temples zen, où elle était préparée sans viande ni poisson.</p>
<p><strong>La patate douce (<em>satsumaimo</em>, </strong><strong>さつまいも</strong><strong>)</strong> : Originaire d’Amérique, elle a été Introduite au Japon depuis la Chine au 17ᵉ siècle. Elle est particulièrement populaire dans la cuisine d’automne et d’hiver. Elle est souvent utilisée dans les plats mijotés ou en soupe.</p>
<p><strong>Variantes</strong><br />avec du chou, miso</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><div id="attachment_9507" style="width: 1034px" class="wp-caption aligncenter"><a href="https://histoiredepates.net/wp-content/uploads/2025/02/soba-a-la-patate-douce.webp"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-9507" src="https://histoiredepates.net/wp-content/uploads/2025/02/soba-a-la-patate-douce.webp" width="1024" height="640" alt="" class="wp-image-9507 size-full" /></a><p id="caption-attachment-9507" class="wp-caption-text">Bouillon de nouilles soba à la patate douce</p></div></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div>
				
				
			</div><div class="et_pb_section et_pb_section_5 et_section_regular" >
				
				
				
				
				
				
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				<div class="et_pb_text_inner"><p>Pour 4 personnes<br />Recette facile<br />Préparation : 10 minutes &#8211; cuisson : 20 minutes</p>
<h2>Ingrédients</h2>
<p>400 g de nouilles soba</p>
<h2><em>Dashi</em></h2>
<p>5 cm d’algue kombu<br />1 shiitaké séché<br />1 litre d’eau</p>
<p>1 c. à café de mirin<br />1 c. à soupe de sauce soja foncée<br />1 c. à café de sucre</p>
<p>1 patate douce<br />oignons nouveaux<br />daikon râpé </p>
<h2>Préparation</h2>
<p><strong>Préparez le bouillon <em>dashi.</em></strong></p>
<p>Mettez tous les ingrédients dans une casserole et laissez reposer à température ambiante pendant au moins 2 heures.</p>
<p>Faites chauffer la casserole sur feu doux. Éteignez le feu juste avant l’ébullition et laissez refroidir. Filtrez le bouillon.</p>
<p>Faites chauffer la sauce soja pour dissoudre le sucre. Ajoutez le mirin. Assaisonnez le bouillon avec ce mélange.</p>
<p>Faites cuire les pâtes <em>al dente</em>. Égouttez, rincez et réservez.</p>
<p>Lavez la patate douce et coupez des tranches d’un cm. Faites les frire dans l’huile ou cuisez-les à l’air fryer avec de l’huile neutre (15 min. 180°C).</p>
<p>Répartissez les nouilles dans 4 bols. Ajoutez 3 ou 4 tranches de patates douces, un peu de daikon râpé et les oignons nouveaux ciselés. Versez le bouillon chaud et servez.</p></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div>
				
				
			</div></p>
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		<title>Nouilles somen aux champignons, sauce miso tahiné</title>
		<link>https://histoiredepates.net/nouilles-somen-aux-champignons-sauce-miso-tahine/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Sophie]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 26 Jan 2025 03:11:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Recettes de pâtes asiatiques]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes de pâtes japonaises]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes rapides]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes végétariennes]]></category>
		<category><![CDATA[Vegan]]></category>
		<category><![CDATA[algues]]></category>
		<category><![CDATA[champignons]]></category>
		<category><![CDATA[miso]]></category>
		<category><![CDATA[tahiné]]></category>
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					<description><![CDATA[Cette recette japonaise moderne mélange des nouilles somen, avec des champignons et une sauce tahiné miso.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><div class="et_pb_section et_pb_section_6 et_section_regular" >
				
				
				
				
				
				
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				<div class="et_pb_text_inner"><h1>Nouilles somen aux champignons, sauce miso tahiné</h1>
<p><o:p></o:p></p>
<p>&nbsp;</p></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
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				<div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_12  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner">Les nouilles à la sauce miso et tahiné s&rsquo;inscrivent dans la tendance de la cuisine fusion, combinant des saveurs japonaises et moyen-orientales. Ce plat, relativement récent, marie l&rsquo;umami du miso à la douceur onctueuse du tahiné.</p>
<h3>Le miso</h3>
<p>Le miso est une pâte fermentée à base de soja, parfois mélangée avec du riz ou de l’orge. Il existe plusieurs variétés de miso, allant du <em>shiro miso</em> (miso blanc, doux et sucré) au <em>aka miso</em> (miso rouge, plus fort et salé), chacune ayant des applications spécifiques en cuisine. Utilisé non seulement dans les soupes mais aussi dans les marinades, sauces et plats mijotés, le miso est également reconnu pour ses bienfaits nutritionnels.</p>
<h3>Le tahiné</h3>
<ul>
<li><strong>Origine</strong> : Contrairement au miso, le tahiné (ou <em>tahini, tahin, tahina, téhina,</em> pâte de sésame) n&rsquo;est pas natif du Japon. Il est originaire du Moyen-Orient et remonte à l’Antiquité. Cependant, une version similaire est utilisée dans la cuisine japonaise sous forme de pâte de sésame (appelée <em>neri goma</em>).</li>
<li><strong>Diffusion au Japon</strong> : Le <em>neri goma</em> s’est popularisé dans la cuisine japonaise plus récemment, influencé par les échanges culturels avec la Chine. Cette pâte est souvent utilisée dans des plats comme le <em>goma-dare</em> (sauce au sésame pour les salades ou <a href="https://histoiredepates.net/2013/07/16/shabu-shabu-fondue-japonaise-aux-legumes-et-au-boeuf/" target="_blank" rel="noopener">shabu-shabu)</a> et dans des ramen au sésame épicé, exemple le <a href="https://histoiredepates.net/2020/02/16/tan-tan-men/" target="_blank" rel="noopener"><em>tan tan men</em></a>.</li>
</ul>
<h3>Combinaison miso et tahiné : Est-ce récent ?</h3>
<p>La combinaison du miso et du tahiné dans des plats (comme les ramen ou les sauces) est relativement récente et s&rsquo;inscrit dans une tendance moderne de fusion culinaire. Les ramen au miso et sésame, par exemple, sont apparus au Japon dans les années 1960, lorsque le <a href="https://histoiredepates.net/2020/07/05/sapporo-ramen/" target="_blank" rel="noopener">miso ramen</a> a gagné en popularité à Sapporo.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><div id="attachment_9494" style="width: 1034px" class="wp-caption aligncenter"><a href="https://histoiredepates.net/wp-content/uploads/2025/01/somen-aux-champignons-sauce-miso-tahine.webp"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-9494" src="https://histoiredepates.net/wp-content/uploads/2025/01/somen-aux-champignons-sauce-miso-tahine.webp" width="1024" height="640" alt="Nouilles somen aux champignons asiatiques, sauce tahiné miso" class="wp-image-9494 size-full" /></a><p id="caption-attachment-9494" class="wp-caption-text">Nouilles somen aux champignons asiatiques, sauce tahiné miso</p></div></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div>
				
				
			</div><div class="et_pb_section et_pb_section_7 et_section_regular" >
				
				
				
				
				
				
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				<div class="et_pb_text_inner"><p>Pour 4 personnes<br />Recette facile<br />Préparation : 10 minutes &#8211; cuisson : 10 minutes</p>
<h2>Ingrédients</h2>
<p>300 g de <a href="https://histoiredepates.net/2013/07/06/pates-japonaises/" target="_blank" rel="noopener"><em>somen</em></a> (fines nouilles japonaises)<br />300 g de champignons asiatiques au choix : pleurotes, eryngi, shimejii<br />1 c. à soupe de sauce soja<br />1 gousse d’ail<br />1 c. à soupe de miso blanc<br />1c. à soupe de tahiné<br />algues nori<br /><em>shashimi togarashi</em></p>
<h2>Préparation</h2>
<p>Faites cuire les champignons émincés avec de l’ail.</p>
<p>Ajoutez sauce soja.<br />Faites cuire les nouilles en les gardant al dente.</p>
<p>Dans un bol, mélangez le miso et le tahiné avec un peu d’eau de cuisson des pâtes (environ 100 ml).</p>
<p>Mélangez les nouilles, la sauce et les champignons.</p>
<p>Servez avec les algues coupées  et le mélange de piment.</p>
<p>&nbsp;</p></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div>
				
				
			</div></p>
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			</item>
		<item>
		<title>Sopa seca de fideos</title>
		<link>https://histoiredepates.net/sopa-seca-de-fideos/</link>
					<comments>https://histoiredepates.net/sopa-seca-de-fideos/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Sophie]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 16 Nov 2024 02:59:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Autres recettes]]></category>
		<category><![CDATA[One-pot pasta]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes de pâtes sud américaines]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes rapides]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes végétariennes]]></category>
		<category><![CDATA[avocat]]></category>
		<category><![CDATA[fromage]]></category>
		<category><![CDATA[tomates]]></category>
		<category><![CDATA[vermicelles]]></category>
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					<description><![CDATA[La sopa seca de fideos est un plat mexicain traditionnel de pâtes cuites dans une sauce tomate épicée et servie avec du fromage et des tranches d'avocat.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><div class="et_pb_section et_pb_section_8 et_section_regular" >
				
				
				
				
				
				
				<div class="et_pb_row et_pb_row_12">
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				<div class="et_pb_text_inner"><h1><em>Soupe sèche mexicaine</em></h1>
<p>La <em>sopa seca</em> (ou <em>sopa seca de fideos</em>) est un plat mexicain traditionnel de pâtes cuites dans une sauce tomate épicée. Son nom signifie littéralement « soupe sèche » en espagnol, ce qui peut sembler un peu bizarre, car il s&rsquo;agit en fait d&rsquo;un plat de pâtes plutôt qu&rsquo;une soupe liquide. Ce nom vient de la façon dont elle est préparée : les nouilles sont initialement revenues dans de l&rsquo;huile, puis cuites dans de la sauce tomate jusqu&rsquo;à ce qu&rsquo;elles absorbent presque tout le liquide. Cette façon de faire n’est pas sans rappeler la <a href="https://histoiredepates.net/2013/07/11/fideua-au-porc-poulet-et-crustaces/" target="_blank" rel="noopener"><em>fideua</em></a> espagnole.</p>
<p><div id="attachment_9350" style="width: 1028px" class="wp-caption aligncenter"><a href="https://histoiredepates.net/wp-content/uploads/2024/11/sopa-secca-de-fideos.webp"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-9350" src="https://histoiredepates.net/wp-content/uploads/2024/11/sopa-secca-de-fideos.webp" width="1018" height="649" alt="sopa secca de fideos" class="wp-image-9350 size-full" /></a><p id="caption-attachment-9350" class="wp-caption-text">sopa secca de fideos</p></div></p>
<p>L&rsquo;origine de la <em>sopa seca</em> remonterait à l&rsquo;époque des conquistadors, lorsque les Espagnols ont introduit au Mexique des ingrédients européens tels que les pâtes (<em>fideos</em>) et l&rsquo;huile d&rsquo;olive. En combinant ces ingrédients avec des produits locaux comme la tomate et les piments, les Mexicains ont créé un plat unique, adapté aux goûts locaux. Cette recette réconfortante est populaire dans la cuisine familiale mexicaine.</p>
<h3>Concernant les piments</h3>
<p>Il n’est pas toujours facile de trouver des piments mexicains en Europe. Utilisez donc le piment sec de votre choix : <em>chiplote, ancho , guajillo,….</em></p>
<h3>Garnitures</h3>
<p>Crème épaisse, fromage, citron vert, avocat, éventuellement du chorizo émietté</p>
<h3>Variantes</h3>
<p>Vous pouvez griller les tomates, oignons et ail avant de les mixer.</p>
<p><span>Pour 4 personnes<br />Recette facile<br />Préparation : 10 minutes – cuisson : 10 minutes</span></p></div>
			</div><div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_15  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><h2>Ingrédients</h2>
<p>250 g de <em>fideos</em> (vermicelles ou de fins spaghettis coupés)<br />2 grosses tomates<br />2 gousses d’ail<br />1 oignon<br />1 piment (en fonction des goûts)<br />500 ml de bouillon<br />origan<br />sel<br />poivre</p>
<h3>Garniture</h3>
<p>crème épaisse<br />fromage (<em>cotija</em> ou feta)<br />1 avocat<br />citron vert</p>
<h2>Préparation</h2>
<p>Passez au mixeur les tomates, ail, oignon et piment.</p>
<p>Dans une poêle à au bord, faites revenir dans l’huile les pâtes. Quand elles commencent à brunir, réservez.</p>
<p>Faites ensuite cuire quelques minutes la sauce. Ajoutez ensuite les pâtes et le bouillon. Poursuivez la cuisson en mélangeant de temps en temps jusqu’à ce que tout le liquide soit absorbé.</p>
<p>Entretemps, coupez l’avocat et tranche. Versez dessus du jus de citron pour qu’il ne brunisse pas.</p>
<p>Servez la sopa secca avec des tranches d’avocats, du fromage et de la crème épaisse.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>Liens utiles</h3>
<p><a href="https://www.seriouseats.com/canned-chipotles-in-adobo-sauce#:~:text=If%20you've%20never%20tried,plenty%20of%20balance%20and%20body" target="_blank" rel="noopener">https://www.seriouseats.com/canned-chipotles-in-adobo-sauce#:~:text=If%20you&rsquo;ve%20never%20tried,plenty%20of%20balance%20and%20body</a>.</p>
<p><a href="https://pelicanoproperties.mx/fr/les-piments-ou-los-chiles-partie-integrante-de-la-gastronomie-mexicaine/" target="_blank" rel="noopener">https://pelicanoproperties.mx/fr/les-piments-ou-los-chiles-partie-integrante-de-la-gastronomie-mexicaine/</a></p>
<p>&nbsp;</p></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div>
				
				
			</div></p>
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		<title>Spaghettis aux petits pois et aux cèpes</title>
		<link>https://histoiredepates.net/spaghettis-aux-petits-pois-et-aux-cepes/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Sophie]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 13 Oct 2024 03:00:12 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Recettes automnales]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes de pâtes espagnoles]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes du placard]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes méditerranéennes]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes printanières]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes rapides]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes végétariennes]]></category>
		<category><![CDATA[cèpes]]></category>
		<category><![CDATA[champignons]]></category>
		<category><![CDATA[petits pois]]></category>
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					<description><![CDATA[Cette recette espagnole de pâtes associe des cèpes et des petits pois pour un repas simple et équilibré. Vous pouvez utiliser d'autres variétés de champignons selon la saison.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><div class="et_pb_section et_pb_section_9 et_section_regular" >
				
				
				
				
				
				
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				<div class="et_pb_text_inner"><h1><em>Spaghettis con guisantes y setas </em></h1>
<p>Recette espagnole toute simple avec spaghettis, des cèpes et des petits pois. Pour cette recette vous pouvez utiliser des champignons secs, des champignons des bois, de culture ou même des variétés asiatiques.</p>
<p>Les petits pois peuvent également varier selon la période de l&rsquo;année : optez pour des petits pois frais au printemps, ou bien utilisez des petits pois en conserve ou surgelés.</p>
<p>Cette recette végétarienne est parfaite pour un repas simple et équilibré!</p>
<p><div id="attachment_9310" style="width: 1027px" class="wp-caption aligncenter"><a href="https://histoiredepates.net/wp-content/uploads/2024/10/spaghettis-con-guisantes-y-setas.webp"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-9310" src="https://histoiredepates.net/wp-content/uploads/2024/10/spaghettis-con-guisantes-y-setas.webp" width="1017" height="640" alt="Spaghettis con guisantes y setas" class="wp-image-9310 size-full" /></a><p id="caption-attachment-9310" class="wp-caption-text">Spaghettis con guisantes y setas</p></div></p>
<p><span>Pour 4 personnes<br />
Recette facile<br />
Préparation : 10 minutes – cuisson : 10 minutes</span></div>
			</div><div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_17  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><h2>Ingrédients</h2>
<p><span>400 g de spaghettis<br /></span><span>50 g de cèpes secs (ou autres champignons)<br />50 g de beurre<br />100 g de petits pois<br />70 g de parmesan <br />sel, poivre</span></p>
<h2><span>Préparation</span></h2>
<p><span>Faites tremper les cèpes pour les réhydrater. Égouttez (réservez l’eau de trempage) et émincez.</span></p>
<p><span>Portez l’eau à ébullition dans une casserole et faites cuire ensemble les petits pois et les spaghettis. Égouttez quand les pâtes sont <em>al dente</em>.</span></p>
<p><span>Entretemps, faites revenir les champignons dans du beurre. Ajoutez les pâtes et les petits pois.</span></p>
<p><span>Mélangez aux champignons, salez et poivrez. Ajoutez éventuellement l’eau de trempage. Servez avec du parmesan râpé.</span></p>
<p>&nbsp;</p></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div>
				
				
			</div></p>
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		<title>Pasta saltata</title>
		<link>https://histoiredepates.net/pasta-saltata/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Sophie]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 14 May 2024 08:52:55 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Autres recettes]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes diverses]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes rapides]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes végétariennes]]></category>
		<category><![CDATA[amandes]]></category>
		<category><![CDATA[basilic]]></category>
		<category><![CDATA[citron]]></category>
		<category><![CDATA[harissa]]></category>
		<category><![CDATA[penne]]></category>
		<category><![CDATA[pommes de terre]]></category>
		<category><![CDATA[roquette]]></category>
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					<description><![CDATA[La pasta saltata est un plat éthiopien  influencé par la cuisine italienne, avec penne, pomme de terre, ail, oignons,  jus de citron, roquette, basilic et harissa]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><div class="et_pb_section et_pb_section_10 et_section_regular" >
				
				
				
				
				
				
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				<div class="et_pb_text_inner"><h1><span>Pâtes épicées à la roquette<br />
</span></h1>
<p><span>La<em> pasta saltata</em> est un plat traditionnel éthiopien qui a vu le jour à la suite d&rsquo;une brève occupation italienne du pays dans les années 1930. Le plat est préparé avec une combinaison de pommes de terre, d&rsquo;huile, d&rsquo;ail, d&rsquo;oignons, de jus de citron, de penne, de roquette, de basilic et d&rsquo;harissa.</span></p>
<p>La fabrication de la sauce est n &lsquo;est pas sans rappeler le <a href="https://histoiredepates.net/2013/07/22/pesto-alla-genovese/" target="_blank" rel="noopener"><em>pesto alla genovese</em></a>, tou comme la présence de pomme de terre.</p>
<p><div id="attachment_9264" style="width: 1033px" class="wp-caption aligncenter"><a href="https://histoiredepates.net/wp-content/uploads/2024/05/pasta-saltata-e1728788840123.webp"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-9264" src="https://histoiredepates.net/wp-content/uploads/2024/05/pasta-saltata-e1728788840123.webp" width="1023" height="682" alt="Pasta saltata" class="wp-image-9264 size-full" /></a><p id="caption-attachment-9264" class="wp-caption-text">Pasta saltata</p></div></p>
<p><span>Pour 4 personnes</span><br />
<span>Recette facile</span><br />
<span>Préparation : 10 minutes – cuisson : 10 minutes </span></div>
			</div><div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_19  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><h2>Ingrédients</h2>
<p><span>400 g de penne <br /></span><span>2 pommes de terre <br /></span><span>50 g d&rsquo;amandes<br /></span>1 échalote, tranchée finement<br />2 gousses d&rsquo;ail, hachées<br />50 ml de jus de citron<br />2 c. à soupe de parmesan fraîchement râpé<br />2 c. à soupe de harissa<br />huile d’olive<br />1 c. à café de sel<br />1 poignée de roquette hachée<br />1 poignée de feuilles de basilic hachées</p>
<h2><span> Préparation</span></h2>
<p><span>Pelez les pommes de terre et coupez-les en dés d’un cm. </span></p>
<p><span>Portez une grande casserole d&rsquo;eau salée à ébullition. Ajoutez les pennes et les dés de pomme de terre ; faites-les cuire jusqu&rsquo;à ce qu&rsquo;elles soient al dente. Réservez un peu d’eau de cuisson.</span></p>
<p><span>Entretemps, versez 1 cuillère à soupe d&rsquo;huile dans une poêle à feu doux. Ajoutez les amandes, l&rsquo;échalote et l&rsquo;ail ; cuisez, en remuant fréquemment, jusqu&rsquo;à ce que les amandes soient dorées et que l&rsquo;échalote et l&rsquo;ail soient tendres, 6 à 8 minutes. Retirez du feu pour laisser refroidir un peu.</span></p>
<p><span>Mixez le mélange d&rsquo;amandes avec robot culinaire. Ajoutez les 3 cuillères à soupe d&rsquo;huile restantes, ainsi que le jus de citron, le fromage, la harissa et le sel ; réduisez en purée jusqu&rsquo;à obtenir une consistance lisse. Pendant que le moteur tourne, ajoutez lentement un peu de l&rsquo;eau de cuisson réservée ; réduisez en purée jusqu&rsquo;à ce que le mélange soit homogène.</span><span> </span></p>
<p><span>Égoutter ; mélanger immédiatement dans un grand bol avec la sauce. Incorporer la roquette et le basilic.</span></p></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div>
				
				
			</div></p>
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		<title>Ramen à la kabocha et tofu grillés</title>
		<link>https://histoiredepates.net/ramen-a-la-kabocha-et-tofu-grilles/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Sophie]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 12 Nov 2023 09:24:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Recettes automnales]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes de pâtes asiatiques]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes de pâtes fraîches]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes de pâtes japonaises]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes en moins d'1 heure]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes végétariennes]]></category>
		<category><![CDATA[Soupes avec des pâtes]]></category>
		<category><![CDATA[Vegan]]></category>
		<category><![CDATA[bok choy]]></category>
		<category><![CDATA[courge butternut]]></category>
		<category><![CDATA[kabocha]]></category>
		<category><![CDATA[miso]]></category>
		<category><![CDATA[ramen]]></category>
		<category><![CDATA[tofu]]></category>
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					<description><![CDATA[Ramen vegan à la courge kabocha et tofu grillés, accompagné de shiitake et bok choy dans un bouillon végétal au miso.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><div class="et_pb_section et_pb_section_11 et_section_regular" >
				
				
				
				
				
				
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				<div class="et_pb_text_inner"><h1>Ramen vegan à la kabocha, tofu et bok choy</h1>
<p><o:p></o:p></p>
<p>&nbsp;</p></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div><div class="et_pb_row et_pb_row_16">
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				<div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_21  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner">Ce ramen très récent est une version végétarienne du <a href="https://histoiredepates.net/2013/07/15/miso-ramen/" target="_blank" rel="noopener">ramen au miso</a>. Il existe également des ramen vegan qui imitent le <a href="https://histoiredepates.net/2021/03/12/hakata-ramen/" target="_blank" rel="noopener">ramen tonkatsu</a>. Rajoutez alors du lait de soja pour avoir un bouillon blanc opalescent.</p>
<p>En 1950, les ramen apparaissent dans le paysage culinaire japonais et sont très populaires….<em>Comfort food</em> par excellence, il existe de nombreuses recettes. Récemment, des versions végétariennes sont apparues, avec d’ailleurs en parallèle leur pendant en nouilles instant végé. Ces dernières font d’ailleurs référence au <em>syojin-ryori</em>.</p>
<h2>Un peu d’histoire</h2>
<p>Depuis 675, le Japon a commencé à devenir végétarien. Le premier décret de l’empereur Temmu, interdit la chasse et la pêche intensive, ainsi que la consommation de certaines viandes, sans doute pour préserver le bétail, rare à l’époque. Les empereurs suivant, suivant les préceptes bouddhistes et shintoïstes, ont eux aussi interdit la consommation de viande. Ainsi, le peuple ne mangeait pas de mammifères mais un peu de volaille, ainsi que du poisson et des crustacés.</p>
<p>En 1868, au début de l’ère Meiji, le Japon s’ouvre enfin au monde. Il va alors intégrer petit à petit dans sa cuisine des ingrédients venant de l’extérieur et abandonner le végétarisme (1872). Les japonais peuvent désormais consommer de la viande !</p>
<p>Il reste cependant une tradition végétarienne chez les moines appelée syojin-ryori, 精進料理. C’est la cuisine bouddhiste. Elle est préparée sans viande ni poisson, et elle se concentre sur les légumes de saison et les plantes de montagne. Les saveurs fortes telles que celles de l’ail et de l’oignon sont également évitées.</p>
<h2>La courge kabocha</h2>
<p>La courge kabocha est une variété de potiron à saveur assez douce. Les marins portugais ont introduit la kabocha au Japon en 1541, en la ramenant du Cambodge. Le nom portugais de la courge, <em>Cambodia abóbora</em> (カンボジャ・アボボラ), a été abrégé par les Japonais en kabocha. <em>Abóbora </em>signifie potiron en portugais.</p>
<h2>Variantes</h2>
<ul>
<li>Avec d’autres légumes : maïs, broccolini, épinards, champignons noirs, aubergine, bambou, courgette,…</li>
<li>Pour un goût plus prononcé, ajoutez un peu de tahiné dans le bouillon</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<p><div id="attachment_9011" style="width: 1034px" class="wp-caption aligncenter"><a href="https://histoiredepates.net/wp-content/uploads/2023/11/ramen-vege-a-la-kabocha.webp"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-9011" src="https://histoiredepates.net/wp-content/uploads/2023/11/ramen-vege-a-la-kabocha.webp" width="1024" height="640" alt="Ramen végan à la kabocha et au tofu " class="wp-image-9011 size-full" /></a><p id="caption-attachment-9011" class="wp-caption-text">Ramen végan à la kabocha et au tofu</p></div></p>
<p>&nbsp;</div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div>
				
				
			</div><div class="et_pb_section et_pb_section_12 et_section_regular" >
				
				
				
				
				
				
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				<div class="et_pb_text_inner"><p><span>Pour 4 personnes</span><br /><span>Recette facile</span><br /><span>Préparation : 20 minutes – cuisson : 35 minutes</span></p>
<h2>Ingrédients</h2>
<p>500 g de nouilles ramen (fraîches ou sèches)</p>
<p>     400 g de farine de blé<br />     1 c. à café de bicarbonate de sodium<br />     160 ml d’eau </p>
<h3>Bouillon</h3>
<p>4 shiitakés secs<br />2 morceaux d’algues kombu<br />2 tranches de gingembre<br />2 c. à soupe de miso brun </p>
<h3>Garniture</h3>
<p>200 g de tofu ferme<br />300 g de courge kabocha<br />4 baby bok choy</p>
<p>2 c. à soupe de sauce soja<br />oignons nouveaux<br />1 c. à soupe de graine de sésame grillées<br /><a href="https://histoiredepates.net/glossaire-des-ingredients-japonais/" target="_blank" rel="noopener"><em>shichimi togarashi</em> </a>(mélange japonais de piment et d’épices)</p>
<h2>Préparation</h2>
<p>Préparez les nouilles ramen (de <a href="https://histoiredepates.net/2013/07/22/fabrication-de-pates-fraiches/" target="_blank" rel="noopener">façon classique</a> ou avec une machine type pasta maker). Dissolvez le bicarbonate dans de l&rsquo;eau chaude et mélangez à la farine. Former un pâton. Procédez ensuite façon à obtenir des pâtes longues assez fines.</p>
<p>Essuyez la surface de l’algue <em>kombu </em>avec un tissu humide.<br />Faites-la macérer 2 à 3 heures à température ambiante avec les shiitakés et le gingembre (ou min 30 minutes – max 12 heures).</p>
<p>Portez le bouillon à ébullition. Ôtez les algues dès le premiers bouillons. Coupez le feu. Récupérez les shiitakés et coupez-les en tranches.</p>
<p>Coupez la courge en tranches et le tofu en dés. Mélangez avec 1 c. à soupe de sauce soja et un peu de sucre. Faites griller 10 à 15 minutes (four/air fryer/poêle).</p>
<h3>Garniture</h3>
<p>Cuisez les nouilles.</p>
<p>Ajoutez au bouillon le bok choy, le miso et 1 c. à soupe de sauce soja</p>
<p>Répartissez les nouilles dans les bols. Ajoutez le bouillon et mélangez. Ajoutez la garniture, les oignons nouveaux émincés et les graines de sésame.</p></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div>
				
				
			</div></p>
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		<item>
		<title>Cannellonis aux épinards et oeufs durs</title>
		<link>https://histoiredepates.net/cannellonis-aux-epinards-et-oeufs-durs/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Sophie]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 30 Apr 2023 09:59:41 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Recettes de pâtes au four]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes de pâtes espagnoles]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes de pâtes fraîches]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes en moins d'1 heure]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes méditerranéennes]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes végétariennes]]></category>
		<category><![CDATA[épinards]]></category>
		<category><![CDATA[fromage]]></category>
		<category><![CDATA[oeufs]]></category>
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					<description><![CDATA[Recette espagnole végétarienne de cannellonis. Ceux-ci sont farcis avec épinards, du fromage et des oeufs durs]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><div class="et_pb_section et_pb_section_13 et_section_regular" >
				
				
				
				
				
				
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				<div class="et_pb_text_inner"><h1><em>Canelones de espinacas y huevos duros</em></h1>
<p><o:p></o:p></p>
<p>&nbsp;</p></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div><div class="et_pb_row et_pb_row_19">
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				<div class="et_pb_text_inner">Voici une recette végétarienne de cannellonis facile et savoureuse. Les cannellonis sont farcis dans cette recette avec des épinards, du fromage et des oeufs durs, puis gratinés au four.</p>
<p>Les oeufs ont toujours eu une place de choix dans la cuisine espagnole. La raison en est, selon Claudia Roden, que la plupart des familles à la campagne élevaient des poules. Cette tradition existe encore aujourd&rsquo;hui. Outres les omelettes et <em>tortilla</em>, les oeufs sont aussi souvent utilisés en tant qu&rsquo;oeufs durs dans les salades, ragoûts ou coupés en petits morceaux dans de nombreux plats.</p>
<p><div id="attachment_8436" style="width: 1034px" class="wp-caption aligncenter"><a href="https://histoiredepates.net/wp-content/uploads/2023/04/canelones-de-espinacas-y-huevos.webp"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-8436" src="https://histoiredepates.net/wp-content/uploads/2023/04/canelones-de-espinacas-y-huevos.webp" width="1024" height="683" alt="Cannellonis aux épinards et aux oeufs durs" class="wp-image-8436 size-full" /></a><p id="caption-attachment-8436" class="wp-caption-text">Cannellonis aux épinards et aux oeufs durs</p></div></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div>
				
				
			</div><div class="et_pb_section et_pb_section_14 et_section_regular" >
				
				
				
				
				
				
				<div class="et_pb_row et_pb_row_20">
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				<div class="et_pb_text_inner"><p><span>Pour 4 personnes</span><br /><span>Recette facile</span><br /><span>Préparation : 20 minutes – cuisson : 35 minutes</span></p>
<h2>Ingrédients</h2>
<p>300 g de pâtes fraîches maison<br />1 kg d&rsquo;épinards frais<br />1 gousse d&rsquo;ail<br />3 œufs durs hachés assez grossièrement<br />100 g de gruyère râpé<br />15 g de beurre,<br />sel</p>
<h2> Sauce béchamel</h2>
<p>1 c. à soupe de farine<br />25 g de beurre,<br />1⁄2 litre de lait froid (ou moitié lait et moitié bouillon)</p>
<h2>Préparation</h2>
<p>Préparez la pâte selon la <a href="https://histoiredepates.net/2013/07/22/fabrication-de-pates-fraiches/">recette de base</a>. Puis coupez-la en rectangles de 6 x 8 cm². Vous pouvez également utiliser des cannellonis prêts à l&#8217;emploi.</p>
<p>Préparez la farce. Lavez et équeutez les épinards. <span>Dans une poêle, faites revenir l’ail dans un peu d’huile. Ajoutez les épinards finement coupés et poursuivez la cuisson jusqu’à ce qu’ils soient cuits. Hachez-les finement.</span></p>
<p>Faites fondre le beurre dans une casserole. Ajoutez la farine et cuisez à feu doux 2 minutes en mélangeant avec un fouet. Faites cuire tout doucement le roux ainsi obtenu. Quand il mousse, poursuivez la cuisson jusqu’à ce qu’il blondisse légèrement.</p>
<p>Ajoutez un peu de lait froid et mélangez au fouet pour éviter la formation de grumeaux. Quand l’appareil a épaissi versez encore un peu de lait. Procédez de cette façon pour tout le lait. Salez, poivrez et ajoutez la noix de muscade. Cuisez 10 minutes pour qu’elle s’épaississe.</p>
<p>Vérifiez la consistance en plongeant une cuillère dans la sauce et en passant le doigt : il doit rester une trace nette.</p>
<p>Mélangez les épinards, les oeufs, un tiers du fromage et 2 c. à soupe de béchamel. Rectifiez l&rsquo;assaisonnement.</p>
<p><span>Cuisez les cannellonis dans de l’eau bouillante par 3 ou 4. Récupérez-les avec une écumoire et réservez-les sur un linge propre.</span></p>
<p>Remplissez les cannellonis égouttés avec cette préparation et placez-les dans un plat allant au four.</p>
<p>Recouvrez de sauce béchamel et saupoudrez la surface avec le reste du fromage râpé et le beurre coupé en petits morceaux. Mettez le plat au four préchauffé à 180°C. Lorsque les cannellonis ont une belle croûte dorée (15 à 30 minutes), servez-les éventuellement avec une salade.</p></div>
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		<title>Fusillis au curry, sauce aux champignons asiatiques</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sophie]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 19 Nov 2022 08:48:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Autres recettes]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes de pâtes aromatisées et colorées]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes de pâtes fraîches]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes diverses]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes en moins d'1 heure]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes végétariennes]]></category>
		<category><![CDATA[Vegan]]></category>
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					<description><![CDATA[Pâtes fraîches courtes aromatisées aux curry avec une sauce aux champignons et ciboule chinoise.]]></description>
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				<div class="et_pb_text_inner"><h1>Fusillis au curry, sauce aux champignons asiatiques</h1>
<p>Voici une recette de pâtes aromatisées au curry. Les pâtes ont été fabriquées avec une machine à pâtes. Si vous n’avez pas de machine, réalisez le même mélange et fabriquez des farfalle. Le curry parfume bien la pâte. Servez avec des champignons poêlés.</p>
<p>Ici, j’ai utilisé des champignons asiatiques mais utilisez ceux que vous trouverez.</p></div>
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				<div class="et_pb_text_inner"><p>Pour 4 personnes<br />Recette facile<br />Préparation : dépend de la machine – cuisson : 10 minutes</p>
<h2>Ingrédients</h2>
<h3>Pour la pâte</h3>
<p>300 g de semoule de blé dur<br />1 c. à soupe de curry en poudre<br />1 pincée de sel<br />eau en qs</p>
<h3>Sauce</h3>
<p>300 g de champignons asiatiques (pleurotes, pleurotes eryngii, volvaires,…)<br />1 gousse d’ail<br />1 piment rouge<br />huile d’olive<br />ciboule chinoise (ou sauge)<br />sel et poivre</p>
<p><div id="attachment_7046" style="width: 1034px" class="wp-caption alignnone"><a href="https://histoiredepates.net/wp-content/uploads/2022/11/Champignons-asiatiques-pleurotes.png"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-7046" src="https://histoiredepates.net/wp-content/uploads/2022/11/Champignons-asiatiques-pleurotes.png" width="1024" height="726" alt="Champignons asiatiques" class="wp-image-7046 size-full" srcset="https://histoiredepates.net/wp-content/uploads/2022/11/Champignons-asiatiques-pleurotes.png 1024w, https://histoiredepates.net/wp-content/uploads/2022/11/Champignons-asiatiques-pleurotes-980x695.png 980w, https://histoiredepates.net/wp-content/uploads/2022/11/Champignons-asiatiques-pleurotes-480x340.png 480w" sizes="(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1024px, 100vw" /></a><p id="caption-attachment-7046" class="wp-caption-text">Champignons asiatiques</p></div></p>
<h2>Préparation</h2>
<p>Fabriques les pâtes fraîches avec votre machine ou à la main en suivant la <a href="https://histoiredepates.net/2013/07/22/fabrication-de-pates-fraiches/" target="_blank" rel="noopener">méthode de la fabrication de pâtes fraîches</a>.</p>
<p>Pour la sauce, faites revenir l’ail et les piment émincé dans l’huile d’olive. Ajoutez les champignons coupés et faites revenir. Quand ils sont cuits, incorporez la ciboule ciselée.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Faites cuire les pâtes en les gardant <em>al dente</em>. Mélangez aux champignons et rectifiez l’assaisonnement.</p>
<p>&nbsp;</p></div>
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			</div></p>
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