Pâtes et nouilles virales : 25 Ans de recettes iconiques (2000-2025)

Depuis les années 2000, les recettes de pâtes virales ont révolutionné notre façon de cuisiner. De la One-Pan Pasta de Martha Stewart en 2013 aux populaires Baked Feta Pasta et Udon Carbonara, ces nouvelles recettes originales ont conquis des millions de cuisiniers amateurs à travers le monde grâce à Instagram, TikTok, YouTube et Pinterest.  Voici une rétrospective des années 2000 à 2025.

Recettes Virales des Années 2000-2018

Avant l’ère TikTok (pré-2019), les tendances virales se propageaient principalement via :

• Blogs culinaires (années 2000 à 2010)
• YouTube avec des chefs célèbres comme Jamie Oliver, Rachael Ray
• Instagram (à partir de 2010, mais surtout 2014-2018)
• Pinterest (très populaire pour les recettes 2010-2015)
• Télévision : les concours culinaires (Top Chef)

Les lasagnes saumon épinards

Les lasagnes au saumon et épinards incarnent à l’époque l’alternative « légère » et raffinée à la traditionnelle lasagne bolognaise à la viande. C’est le plat typique du déjeuner du dimanche ou du dîner entre amis où l’on voulait faire plaisir sans être trop classique.

lasagne saumon épinards

Martha Stewart’s One-Pan Pasta – 2013

Cette recette emblématique publiée par Martha Stewart en 2013 propose la première recette virale de « one-pot pasta », une méthode de cuisson qui a révolutionné la façon de cuisiner les pâtes.

Elle cuit ensemble des linguine, des tomates cerise, de l’ail et des oignons dans une seule casserole en environ 10 minutes. 

Cacio e Pepe – Boom de popularité 2016-2018

Selon le New York Magazine, les cacio e pepe sont le plat de pâtes le plus cool de 2016, et à cette époque, sa popularité ne faisait que commencer. Cette recette romaine traditionnelle à trois ingrédients (pâtes, pecorino, poivre noir) est devenue une obsession mondiale grâce à Instagram et aux blogs culinaires. Le plat est devenu parfait pour les réseaux sociaux car il est végétarien, inclusif, réconfortant, peu coûteux et particulièrement photogénique.

spaghetti cacio e pepe

Recettes virales après 2019

En 2019, Tik Tok devient l’une des applications les plus téléchargées au monde. Avec ces videos verticales, les utilisateurs sont vite séduits et certaines recettes deviennent virales en quelques jours ou semaines.

Uunifetapasta ou uni feta pasta – 2019

A l’origine, Tiiu Piret, une blogueuse finlandaise, avait publié la recette des « Prosecco Spaghetti » en 2018.

En 2019, une autre blogueuse finlandaise Jenni Häyrinen s’inspire de cette recette et propose sa version de pâtes à la feta sur son blog Liemessä. Le hashtag #BakedFetaPasta a atteint 69,6 millions de vues sur TikTok.

Le Nom : « Uunifetapasta » signifie littéralement « pâtes à la feta au four » en finnois (uuni = four, feta = feta, pasta = pâtes).

Le « Feta-gate » : En Finlande, la recette est devenue si virale dès 2019 que les ventes de feta ont augmenté de 300 %, provoquant des ruptures de stock dans tout le pays.

Udon Carbonara – 2023-2025

Cette fusion italo-japonaise est née à Tokyo. Il a été popularisé par le  restaurant Udon Shin (うどん 慎), situé à Shinjuku (Tokyo), le principal responsable de la « viralité » mondiale de ce plat. Leur version est devenue célèbre pour sa présentation esthétique : les udon sont disposés en spirale parfaite, accompagnés d’un morceau de tempura de bacon, de beurre, d’un œuf cru et de parmesan. C’est ce visuel précis qui a inondé Instagram et TikTok.

Carbonara Udon à Tokyo

source : https://danielfooddiary.com/2025/10/12/udonshin/ 

Le plat combine des nouilles udon épaisses avec une sauce carbonara crémeuse Cette tendance a suscité un tel engouement que les files d’attente au restaurant original pouvaient durer plusieurs heures.

Variante : mentaiko carbonara udon

Ramen crémeux à la mayonnaise (Creamy Mayo Ramen) – début 2020 

Cette recette a révolutionné la façon de consommer les nouilles instantanées en ajoutant de l’huile de sésame, de la mayonnaise japonaise et un œuf dur dans une bouillon épicé.

Gigi Hadid Spicy Vodka Pasta – 2020

En 2020, cette recette de pâtes à la vodka épicée partagée par Gigi Hadid sur Instagram est devenue virale et a fait exploser sur TikTok. Il s’agit de pâtes à la vodka avec une sauce crémeuse à base de tomate, d’ail, de parmesan, de vodka et de flocons de piment rouge. Gigi a utilisé des pâtes en forme de coquilles plutôt que des penne, ce qui permet à la sauce épicée de bien se loger dans les pâtes.

Biang biang miàn (Nouilles chinoises « claquées ») – 2020 

Les biang biang miàn sont nouilles artisanales chinoises, étirées et claquées sur le plan de travail. Elles sont devenues populaires sur TikTok avec des garnitures variées comme une sauce au porc épicée ou des œufs de tomates.

Biang biang miàn

Jajangmyeon (nouilles coréennes aux haricots noirs) – 2021-2024 

Les jajanmyeon sont des nouilles coréennes servies avec sauce aux haricots noirs fermentés. Elles sont devenues extrêmement populaires sur TikTok, notamment grâce aux dramas coréens. La sauce de couleur noire intense, servie avec des nouilles épaisses et des concombres tranchés, est devenue un incontournable.

En Corée, le  jajangmyeon  est en général consommé à l’occasion d’événements spéciaux : repas d’anniversaire, remise des diplômes, mais aussi Black Day.

Jajangmyeon

Marry Me Chicken Pasta – 2023

Apparue pour la première fois sur le site Delish en 2016, la recette du « Marry Me Chicken » est rapidement devenue un classique des réseaux sociaux. Le phénomène a pris une telle ampleur que le New York Times s’en est emparé, signant au passage la recette la plus consultée de leur plateforme en 2023. Cette version en pâtes associe du poulet poêlé avec une sauce crémeuse au parmesan et aux tomates séchées. Le nom vient du fait que le plat serait si délicieux qu’il pourrait inspirer une demande en mariage !

Buldak carbonara ou Pink Buldak (ramen coréen au fromage) – 2023-2024 

En 2024, des vidéos montrant comment cuisiner les nouilles coréennes ultra-piquantes produites par Samyang, avec du fromage sont devenues très populaires sur TikTok. Ces nouilles étaient déjà célèbres pour leurs défis de tolérance au piment dans les années 2010-2020.

Manti turcs – 2024 

Popularisée par l’influenceuse Anna Paul fin 2024, cette recette combine des pâtes avec de la viande hachée, du yahourt grec à l’ail, du beurre au paprika et des tomates fraîches. Dans cette recettes, les mantis sont déconstruits car ils ne sont plus sous forme de raviolis.

mantis du XV° siècle, présentation moderne

A noter que les mantis sont décrits en Turquie depuis le XV° siècle et existent aussi dans d’autres pays d’Asie centrale et en Grèce.

Nouilles Udon Carbonara (Version maison) – 2024-2025 

Une adaptation accessible du plat tokyoïte, devenue une tendance TikTok pour ceux qui ne peuvent pas voyager au Japon 

One-Pot Lemon Pasta (Mama Culinaria) – 2023 

Créée par MamaCulinaria après avoir vu la recette de pâtes au citron d’Emily Mariko, cette pâte crémeuse est simplement faite avec des pâtes type cheveux d’ange, de l’huile d’olive, du beurre, du jus et du zeste de citron, de l’eau salée et des flocons de piment rouge.

Dumpling Lasagna – 2024-2025 

Créée par l’influenceuse @april_eatz, cette recette simplifie la préparation des dumplings en superposant une garniture de porc assaisonnée, des légumes et des feuilles de wonton, qui sont ensuite cuits à la vapeur. En seulement deux semaines, la recette a accumulé plus de 113 000 mentions « J’aime » sur Instagram et 125 000 sur TikTok Cette version déconstruite des dumplings s’inspire de raviolis chinois, les xiao long bao. 

Dumpling lasagne

One-Pot French Onion Pasta – 2024-2025

Cette recette reprend toutes les saveurs quintessentielles de la soupe à l’oignon française, mais est rendue encore meilleure avec des pâtes. Elle combine des oignons caramélisés, du bouillon, du vin, et des pâtes cuites ensemble dans un seul pot.

Meghan Markle’s One-Pot Pasta – 2025 

Après que Meghan Markle ait préparé sa recette de pâtes en une seule casserole dans le premier épisode de son émission « With Love, Meghan » sur Netflix, la recette est devenue virale, combinant des tomates cerises, de l’ail, du citron, des légumes verts et du parmesan.

Quels sont les points communs de recettes virales?

• Simplicité : ingrédients accessibles et préparation rapide
• Visuel attrayant : présentation photogénique pour les réseaux sociaux
• Effet « wow » : transformation spectaculaire ou texture surprenante
• Reproductibilité : faciles à recréer chez soi

Ce phénomène illustre comment les réseaux sociaux ont transformé la diffusion des tendances culinaires, permettant à des recettes de faire le tour du monde en quelques semaines, créant parfois même des pénuries en magasin.